Astenor 15 Compresse

L’integratore alimentare ideale per combattere la stanchezza

Stanchezza, spossatezza e astenia sono disturbi molto comuni, che colpiscono numerose persone in particolari momenti dell’anno: durante il cambio di stagione, dopo l’influenza, in periodi di forte stress o a seguito di un’operazione o una dieta drastica. Riprendersi non è sempre facile, ma è possibile assumere degli atteggiamenti positivi che aiutino l’organismo a ritrovare le energie sia fisiche, che mentali.

Il primo passo è semplice ed estremamente naturale: dormire di più! Il riposo notturno, infatti, è fondamentale per non mandare totalmente in down il nostro fisico e sarebbe opportuno andare a dormire e alzarsi sempre alla stessa ora, soprattutto nel passaggio tra l’estate e l’inverno: le giornate si accorciano, le ore di buio sono maggiori rispetto a quelle di luce e l’ipotalamo potrebbe andare in confusione incidendo negativamente sulla produzione di serotonina e portando alla depressione. Il secondo passo, totalmente opposto, riguarda invece una costante attività fisica: ne bastano solo 30 minuti al giorno, magari all’aria aperta, per stimolare la produzione di serotonina e fare scorta di quella vitamina D regalata dalla luce solare. A seguire, anche l’alimentazione deve essere equilibrata: niente diete restrittive, è necessario apportare all’organismo tutte le sostanze nutritive delle quali ha bisogno, limitando l’assunzione di alcolici, tè e caffè. Un ultimo valido incentivo consiste nel supportare il consumo di cibi sani con degli integratori alimentari che, come Astenor, contengono le vitamine del gruppo B: contribuiscono a trasformare il cibo in energia, riducono la sensazione di stanchezza e affaticamento e influiscono positivamente nel naturale funzionamento del sistema nervoso e nella normale funzione psicologica.