Integratori alimentari per capelli e unghie

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La caduta precoce dei capelli, così come l’indebolimento delle unghie possono essere sintomi di una carenza vitaminica abbastanza importante. Un valido supporto può provenire dagli integratori alimentari per capelli e unghie selezionati da CuraFacile: grazie alle loro formulazioni, sono in grado di fornire all’organismo elementi essenziali dall’azione protettiva e rinforzante, per un benessere di unghie e capelli evidente e a lunga durata.

Integratori alimentari per unghie e capelli: composizione, come funzionano e a cosa servono

Il benessere di unghie e capelli è prerogativa di un gran numero di uomini e donne. La loro cura può derivare sia da un fattore prettamente estetico, sia da un’esigenza più profonda, magari legata a un indebolimento delle prime e a una perdita precoce dei secondi.

A prescindere dalla motivazione, l’assunzione di integratori alimentari può essere un valido supporto per dar loro il nutrimento necessario per renderli forti e resistenti, soprattutto se le formulazioni sono a base di:

• Vitamine Gruppo B: sono le migliori per la cura di unghie e capelli, dato che sono indispensabili per la sintesi della cheratina e per il nutrimento dei follicoli e favoriscono la produzione stessa della chioma;
• Vitamina C: contribuisce alla formazione del collagene, una proteina con azione strutturale;
• Zinco: è un minerale indispensabile per il corretto funzionamento dell’organismo in generale, dato che protegge le cellule dallo stress ossidativo, contribuisce alle regolari funzionalità del sistema immunitario e favorisce il benessere di ossa, pelle, capelli, unghie e denti;
• Olio di Borragine: un valido alleato per rinforzare i capelli sfibrati, riequilibrare la produzione di sebo e contrastare la forfora. Inoltre, rende la chioma più lucida e si comporta da buon antiossidante;
• Biotina: associata con lo Zinco, è perfetta per il trattamento dell’alopecia e la caduta precoce di barba e capelli, favorendone la crescita e l’infoltimento. Inoltre, migliora la fragilità e lo spessore delle unghie.

Quando e perché assumere un integratore alimentare per capelli e unghie

L’assunzione di un integratore alimentare mirato per la cura di unghie e capelli può avvenire a seguito di alcuni sintomi come un’eccessiva caduta dei capelli o in presenza di una chioma sfibrata e danneggiata, oppure quando le unghie tendono a rompersi e sfaldarsi facilmente.

Questi disagi, infatti, possono derivare da una carenza vitaminica importante, che può essere colmata proprio attraverso integratori appositamente realizzati: grazie alle loro formulazioni, possono contribuire a rinforzare entrambi e a incentivare il funzionamento dell’intero sistema immunitario, migliorando la salute di ossa, pelle, denti e, di conseguenza, dell’umore.

Caduta dei capelli: cause, conseguenze e rimedi

La perdita precoce dei capelli può derivare da cause diverse e numerose. Le più comuni sono:

• stress
• trattamenti aggressivi
• lavaggi frequenti con prodotti non adeguati
• cambio di stagione
• inquinamento
• ereditarietà
• squilibri ormonali
• diete drastiche
• patologie dei capelli (es. seborrea)
• disturbi dell’alimentazione (anoressia e bulimia)
• carenza di Vitamina A e/o zinco
• anemia
• disturbi della tiroide o del fegato
• vitiligine
• diabete
• farmaci

Detto questo, durante il cambio di stagione è assolutamente normale perdere una quantità maggiore di capelli, dato che si tratta di un fenomeno fisiologico. Ci si trova di fronte a un vero e proprio problema nel momento in cui si nota una caduta anomala e patologica, che deve essere necessariamente attenzionata, anche perché solitamente è accompagnata da alcuni sintomi quali:

• prurito alla cute
• dolore al cuoio capelluto
• capelli grassi
• forfora

Parlarne con il proprio medico di fiducia può aiutare a risalire alla causa del problema e a procedere con l’esecuzione di visite ed esami specifici come:

• visita tricologica, per esaminare a fondo la natura del capello;
• tricogramma, un’analisi al microscopio di un campione di capelli per valutare eventuali problemi del ciclo della crescita;
• mineralogramma, che riscontra eventuali insufficienze alimentari.

Al contempo, si possono distinguere diverse tipologie di caduta di capelli, ciascuna con le proprie caratteristiche:

• diradamento o stempiatura
• alopecia (temporanea o cicatriziale)
• alopecia androgenetica (o calvizie maschile, legata all’ereditarietà)
• alopecia seborroica
• alopecia da stress
• alopecia da tricotillomania (quando ci si strappa i capelli volontariamente)
• calvizie femminile
• caduta giovanile
• caduta stagionale
• effluvio Telogen (perdita reversibile)
• defluvio Telogen (perdita irreversibile)

Purtroppo, contrastare l’alopecia è praticamente impossibile, anche con l’assunzione di farmaci; per il resto, invece, si può ricorrere a diversi rimedi che possono aiutare a contrastare il problema riducendone i segni evidenti:

• optare per una dieta equilibrata e ricca di proteine, vitamine e minerali;
• ridurre l’utilizzo di strumenti a caldo per asciugare i capelli o effettuare la piega;
• evitare la permanente;
• limitare tinture e trattamenti chimici;
• utilizzare elastici e fermagli con parsimonia;
• applicare shampoo, balsamo e altri prodotti indicati;
• spazzolare con pettini e spazzole delicati, realizzati con fibre naturali.

Cause, conseguenze e rimedi dell’indebolimento delle unghie

Lo sfaldamento e l’indebolimento delle unghie possono scaturire a seguito di numerosi fattori. Nella maggior parte dei casi, si tratta di sintomi legati a un’eccessiva disidratazione, ma si possono correlare anche ad altri aspetti:

Carenze alimentari

Una delle cause dell’esfoliazione delle unghie potrebbe essere il campanello di allarme per una carenza di vitamina A e calcio, oltre che di vitamina B6. Si potrebbe, quindi, avere a che fare con uno stato di malnutrizione, al quale si può porre rimedio optando per un’alimentazione corretta ed equilibrata.

Invecchiamento

L’avanzamento dell’età gioca un ruolo fondamentale sulla salute delle unghie che, con il tempo, tendono a diventare più deboli e fragili.

Sostanze chimiche e traumi

Lo sfaldamento delle unghie può avvenire anche in seguito a eventi traumatici o al contatto con sostanze chimiche con pH basso o molto altro.

Cosmetici

L’utilizzo di smalti e acetoni di scarsa qualità può comportare un precoce indebolimento delle unghie, rendendole secche, fragili e tendenti allo sfaldamento. Il consiglio sta nella scelta di prodotti di qualità e di applicare un nuovo strato di smalto solo dopo aver rimosso quello precedente.

Malattie e disturbi

La fragilità delle unghie può provenire anche dalla presenza di patologie, divenendone quindi un vero e proprio sintomo, come nel caso dei disturbi della tiroide.

Tralasciando i contesti legati a malattie e patologie, lo sfaldamento e l’indebolimento delle unghie può essere risolto seguendo alcuni piccoli consigli:

• indossare i guanti prima di entrare a contatto con sostanze chimiche più o meno aggressive, come i detersivi;
• acquistare cosmetici di qualità;
• evitare di tirare via i pezzi di unghia sfaldati, in modo da non creare ulteriori danni;
• mantenere le unghie corte, limitando così il rischio di romperle o spezzarle.

Sia di fronte a una caduta anomala dei capelli, sia in caso di sfaldamento delle unghie, l’assunzione di integratori alimentari mirati può essere di grande aiuto. Come visto, infatti, spesso la causa scatenante è interna all’organismo e un maggiore apporto di elementi nutritivi e benefici può solo rivelarsi un valido supporto.